Selon l'intensité du sport et la température extérieure, les vêtements peuvent varier considérablement. Un t-shirt suffira pour faire du fitness ou de la gymnastique, tandis que trois couches de vêtements s'avèrent utiles pour une randonnée en montagne : un sous-vêtement en matière synthétique pour absorber et évacuer l'humidité, un vêtement en fibres polaires pour assurer l'isolation thermique, et un vêtement imperméable pour vous protéger du vent et des intempéries.

Les chaussures

L'achat d'une paire de chaussures n'est pas à prendre à la légère. Chaussures ou  chaussettes mal adaptées favorisent les frottements et l'apparition des ampoules.
Les principaux critères pour choisir une bonne paire de tennis sont le confort, la stabilité ou le maintien, l'amorti, la résistance, et enfin, le dynamisme. Dans tous les cas, rendez vous dans une boutique spécialisée où des professionnels pourront vous conseiller.

Si vous faites de la marche, les tennis sont à proscrire. Privilégiez plutôt la protection et le maintien du pied par des chaussures hautes ou mi-hautes à semelles crantées pour assurer l'accrochage au sol.

Quant aux chaussettes, optez pour les mélanges coton et fibres polyester, ou laine et fibres polyester.

La lingerie de sport. Un soutien-gorge classique convient rarement pour la pratique d'un sport. Des modèles spécialement conçus à cet effet assurent un maintien parfait de la poitrine, tout en diminuant les risques d'affaissement. Préférez-le à base d'élasthanne pour une bonne extensibilité, mélangé à des matières pouvant évacuer la transpiration pour une hygiène parfaite.

Les maillots de bain

Si vous êtes adepte des activités aquatiques, choisissez un maillot en fonction de l'usage auquel vous le destinez. Un bon maillot doit à la fois mettre le corps en valeur, tout en cachant ses défauts.

Pour la piscine, un maillot de bain une pièce en matière extensible constitue le choix idéal. Collé à la peau, il ne doit pas gêner vos mouvements. Optez également pour ce type de maillot pour la thalassothérapie, et surtout, évitez les modèles à fermoirs qui peuvent irriter votre peau. Un bikini classique conviendra bien pour la détente à la plage, sachant que la variante en une pièce réduit les marquages dus au soleil. Viennent enfin les tenues plus spécifiques, comme la combinaison de compétition qui améliore la glisse en natation, ou le combi-short pour l'aquagym.